TRE® kurzy

Pridajte sa na informačne (prakticky aj teoreticky) najlepšie spracovaný kurz, ktorý ponúkam. V jednom kurze získavate nielen základné ale aj pokročilé techniky práce s chvením.

Kurzy metódy TRE® prebiehajú v Bratislave v pravidelných intervaloch, 5 stretnutí za sebou vo vopred stanovených intervaloch. Jedno stretnutie trvá cca 120 minút, pričom je každé zamerané na inú problematiku metódy TRE®. Je optimálne, aby sa účastníci zúčastnili všetkých hodín v stanovenom termíne a získali tak ucelený teoretický kontext aj prax. 

Do kurzu sú zakomponované ďalšie regeneračné/stabilizačné techniky, prípadne doplňujúce informácie ako pracovať s neurogénnym chvením z pohľadu konceptu Shaking Medicine, čím sa podporí využitie metódy pre jednotlivca. 

Kurz sa môže otvoriť aj nezávisle od vypísaných termínov. Ak si záujemcovia vytvoria vlastnú skupinu, časovo je možné sa prispôsobiť a vytvoriť tak kurz pre individuálnu skupinku. Minimálny počet účastníkov musí byť 4, pričom cena sa upravuje v závislosti od počtu klientov, miesta konania kurzu a časových požiadaviek. 

 Kurzy neslúžia len na správne zvládnutie techniky aktivácie neurogénneho chvenia, sú spojené aj s doplnkovými nadstavbovými informáciami. Každé stretnutie je zamerané na inú problematiku, čím získavajú účastníci veľa praktických rád. 

Výhody

  • Kolektívna podporná energia

  • hodiny doplnené ďalšími nadstavbovými prvkami na podporu stabilizácie a regulácie nervovej sústavy 

  • možnosť vytvoriť čisto ženské/mužské skupiny, kamarátske skupiny

  • možnosť získať veľa hodnotných informácií o celkovej práci so stresom a napätím

  • nízky počet účastníkov (max. počet – 8 účastníkov/kurz)

  • cenovo prijateľná alternatíva

Upozornenie: Na skupinových kurzoch nie je možne z časových dôvodov rozoberať zdravotné problémy jednotlivcov a viesť hodiny špecificky podľa individuálnych potrieb jednotlivca. Tento prístup je sa uplatňuje na individuálnych lekciách.

Čo sa na kurze naučíte

  • V prvom rade získate účinný nástroj, ktorým dokážete regulovať napätie a stres v tele

  • naučíte sa sériu cvičení, ktoré spúšťajú samoregulačný proces uvoľňovania napätia a stresu z tela

  • dozviete sa o fyziologických princípoch vzniku stresovej situácie a patológiu, ktorá vzniká pri neprimeranom dlhotrvajúcom strese

  • Naučíte sa lepšie vnímať svoje telo a jeho reakcie na emócie

  • naučíte sa rozpoznať znaky preťaženia počas uvoľňovania napätia a tým rešpektovať potreby/limity vlastného tela a nechávať priestor pre integráciu zmien.

  • získate ďalšie praktické rady a tipy ako pracovať s emóciami, ako zvládnuť ťažšie obdobie, ako predchádzať výkyvom nálady, ako sa energeticky harmonizovať a i.

Bonus: Absolventi kurzu majú oprávnenie zúčastňovať sa pokročilých zážitkových udalostí zameraných na špecifickú problematiku, organizovaných v pravidelných intervaloch.

Obsah jednotlivých lekcií

Každá lekcia je navrhnutá tak, aby obsahovala postupne naväzujúce teoretické aj praktické informácie. Časové vymedzenie kurzu vytvára priestor na dostatočné praktizovanie teoretických poznatkov, čas ostáva aj na prípadné zvedavé otázky a aj trochu srandy. Postupne sa počas jednotlivých lekcií prelúskame cez témy, ktoré vám výrazne rozšíria poznanie ako regulovať svoju nervovú sústavu. Hlavné zameranie lekcií je nasledovné:

1. lekcia

  • TRE – význam, cieľ metódy
  • Neurogénne chvenie – pôvod, história používania neurogénneho chvenia
  • Stresová reakcia z pohľadu neurogénneho chvenia
  • nácvik úvodných stimulačných cvičení na aktiváciu neurogénneho chvenia
  • neurogénne chvenie – praktický zážitok

  • 2. lekcia

  •  terapeutické využitie neurogénneho chvenia
  • redukcia napätia vs uvoľnenie tráum v kontexte neurogénneho chvenia
  • nácvik alternatívnych stimulačných cvičení na aktiváciu neurogénneho chvenia
  • neurogénne chvenie – praktický zážitok

  • 3. lekcia

  • intervencie v kontexte neurogénneho chvenia
  • stimulácia uvoľnenia emočnej záťaže z tela
  • praktické uchopenie intervencií
  • neurogénne chvenie – praktický zážitok

  • 4. lekcia

  • stabilizačné nástroje v kontexte neurogénneho chvenia
  • praktické uchopenie podporných regulačných stabilizačných nástrojov
  • neurogénne chvenie – praktický zážitok

  • 5. lekcia

  • alternatívne pozície v kontexte neurogénneho chvenia
  • rehabilitačný potenciál neurogénneho chvenia
  • praktické uchopenie alternatívnych pozícií pri uvoľnení napätia a emočnej záťaže z tela
  • neurogénne chvenie – praktický zážitok

Aktuálne termíny

V tejto sekcii nájdete vypisané aktuálne termíny  kurzov. Prosím venujte zvýšenú pozornosť podmienkam kurzov, ktoré sú uvedené pod termínom. Minimálny počet účastníkov na kurze je 4. Ak sa počet nenaplní, vyhradzujem si právo kurz preložiť, alebo zrušiť.

Kurz TRE®

zimný kurz

5 stretnutí v dvojtýždňových intervaloch

Termín

 7.1. 2025 – 4. 3. 2025

uzávierka prihlasovania 3.1.2025

čas: 18.00-20.00

Kde: Bratislava (Ružinov), Peterská 8

 cena: 149 eur 

Termíny stretnutí

  • kurzy prebiehajú v dvojtýždňových intervaloch, termíny stretnutí sú:

  • jesenný kurz –  23.10, 6.11., 20.11., 4.12., 18.12.2024

  • zimný kurz – 7.1, 21.1., 4.2., 18.2., 4.3. 2025

Účasť

  • Vek účastníkov kurzu je stanovený od 15 rokov vyššie, pričom pre mladistvých (15-18 r.) je potrebné priniesť písomný súhlas zákonných zástupcov. 

  • Je optimálne, aby sa účastník zúčastnil na všetkých 5 lekciách kurzu. Kurz je vytvorený ako celok, na každej lekcii sa budú preberať teoretické/praktické informácie, ktoré v prípade neúčasti môžu čiastočne chýbať. 

  • Záujemcovia, ktorí sa nechcú zúčastniť celého kurzu, môžu absolvovať len vybrané lekcie. Možnosť absolvovať lekciu však záleží od naplnenia  kurzu účastníkmi s predplateným celým kurzom.   

  • V prípade diagnostikovaného chronického ochorenia fyzického alebo psychického charakteru, alebo pravidelného užívania liekov nás prosím kontaktujte, účasť na skupinovom kurze je nutné prekonzultovať a zvážiť v závislosti od zdravotného stavu.

  • Nie je vhodné, aby sa kurzu zúčastnili tehotné ženy a ľudia s operáciou alebo zlomeninou v období posledných 2 mesiacov. 

Platba

  • Kurz sa platí vopred, záujemca si tak zabezpečí miesto na kurze, nakoľko počet účastníkov je limitovaný. V prípade zrušenia účasti 48 hodín pred začatím kurzu sa platí storno poplatok 50% z ceny kurzu.

  • V prípade, že by bol kurz zrušený z dôvodu nedostatočného počtu účastníkov, bude záujemcom vrátená plná výška zaplatenej sumy, prípadne bude účastníkom ponúknutý náhradný termín. 

  • Jednorázové vstupy na lekcie sa platia v deň konania lekcie na mieste. 

Absencie/náhrady

  • Pokiaľ si klient zakúpi celý kurz, zaväzuje sa absolvovať všetkých 5 lekcií. V prípade neúčasti na hodine bude účastníkovi poskytnutá adekvátna náhrada vynechanej hodiny nasledovne:

  • teoretická časť bude poskytnutá vo forme nahrávky

  • praktickú časť si bude môcť klient nahradiť na otvorených skupinových stretnutiach do 6 mesiacov od začiatku kurzu

Čo si priniesť so sebou

  • Na kurz je vhodné prísť v pohodlnom/športovom oblečení, v ktorom vie účastník vykonávať aj strečingové cvičenia. 

  • Pitný režim je zabezpečený

  • Karimatky a ostatné náčinie je zabezpečenéy

V prípade, že máte záujem prihlásiť sa na kurz, využite kontaktný formulár, alebo zavolajte.

Referencie

Ahojky, pre mňa je tento kurz veľkým prínosom, neskutočne si to užívam, kurz je nabitý informáciami ale aj zážitkami pre telo aj dušu. Veľmi zaujímavé a dôležité informácie, ktoré určite budem využívať v celom ďalšom živote. Ďakujem, že zdielaš túto (v dnešnej dobe) veľmi potrebnú metódu prostredníctvom kurzov, a tvoje nadšenie je veľmi inšpirujúce.
Katka Molitorisova
Vyskúšala som TRE na základe odporúčania kamarátky. Moje telo si prešlo v živote od detstva viacerými traumami, vrodenou vadou a operáciami, po ktorých som nemohla chodiť. Po TRE sa mnoho z toho "nahromadeného" uvoľnilo a postupne som sa akoby zbavovala tiaže. Každému by som TRE rada odporučila proti stresu a nervozite a uvoľnenie nedoriešených telesných aj duševných zranení. Cvičili sme spolu s kamarátkami a veľmi nás to spojilo a ďakujem za túto skúsenosť.
Mirka K. Valová
Evička nám odovzdala fantastický nástroj na uzdravovanie. Vďaka zrozumiteľnému vysvetleniu, zodpovedaniu všetkých našich otázok a natrénovaniu metódy TRE cítim, že teraz mám v rukách eso, ktoré môžem sama kedykoľvek použiť.
Silvia Golemová
Kurz naplnil moje ocakavania. Dokonca ich predcil. V skratke a v duchu NGCH: N- nove a napomocne pri regulacii stresu, G- genialne pre okamzite pouzitie a CH- charizmatickou lektorkou vedeny kurz citlivo a odborne. Odporucam vsetkym a srdecne dakujem za zazitok.
Miriam Andrássy
Na kurze sa mi páčila najviac odbornosť a prívetivosť lektorky, mala obsiahle, odborné a milé vedenie. TRE ma zaujala, nakoľko prináša fyzické a psychické zdravie. Metódu by som odporučila všetkým mojim známym.
Miriam Pálffyová
Metóda TRE ma prekvapila v jednoduchosti a účinnosti a odporučila by som ju pri seba-rozvoji, respektíve pri fyzických ťažkostiach.
Svetlana Bošanská
Evka ďakujeme za neuveriteľný zážitok , a do hĺbky vysvetlenú tématiku. Bolo to skvelé a povznesujúce , i napriek dlhej ceste a málo spánku sa cítim plná energie. Tešíme sa na ďaľšie stretnutia, či už online alebo osobne .
Roman a Peťa z Martina 🙂